風邪のせいで…せいで…T△T;
風邪のせいで思いっきり自分の予想してた予定遅れた…OTL と思った…しかしお陰で色々と判った事もあったり? まずは、やっぱ運動してから寝るのとしないで寝るのとでは… 血中のカロリーの関係のせいか寝てる最中の暖かさが段違いである。 しっかり運動してから寝ると朝凍えそうになる位寒い。 更にそれを我慢してもそもそしてると段々気だるくなってくる これは栄養欠乏の関係とかなんじゃろうかねえ? それからやっぱあれだ。風邪引いてすっごく長引いた! これはやっぱ疲れが溜まってたせい、なんでしょうねえ 疲れが溜まるとやっぱ抵抗力が落ちるって話なんで~… そこへ風邪引いてまともに喰らった、って事ですかねえ? 大体10日くらい運動サボった感じだったと思うんですが~… うん、やっぱ…腹に脂肪付いた、ねえ…T△T; 一応風邪治そうと思って色々食べたからね。 うんまぁこれを期に甘い物とか甘い物とかも食べたし当然カナ!(あ しかしやっぱ病気している時って体治そうとしてカロリー使うんですかね? 体重的には変動無しっていうか減る勢いな感じだったんだが…。 んで風邪治ってから一応今月目標にしていた常時70キロを切る! …ってのが…なんかね、もうすぐ達成しそうなんだ… 今日が一番低い時で67.8キロでござんした。 …ううむ、これはあれか。やっぱ休息が大事だったって事なんだろうか? 一応ダイエットに大事なのは、バランスの良い栄養(勿論とり過ぎ×) んでもって運動、そして休養。どれか一つ欠けたら駄目らしいんだ。 ぶっちゃけ私は…休養が一番駄目だと自覚しているっ! そりゃあそうだろう?休みも朝イチで1パチ打ちに行ってるんだからさー!(あ そうそう、風邪引いて治ってからなんですが ぶっちゃけそれまでかなり痩せていっておきながら自分の体が軽くなった! っていう実感がほぼ皆無だったんですね。 よく他の人に軽くなったでしょう?って言われたりもしたんですけども。 それが風邪治って体調良くなってから急に実感出来る様になった! やっぱ疲れが溜まってたんでしょうねえ… ちょっと運動内容見直した方がいいっぽいなっと。 そいやもうすぐ免許更新なもので、証明写真取ったんですが… …鏡で自分を見る分にはあまり思わないんですけど…老けた、ねえ…T△T; それとあれだ、自分で見る分にも…5年前の顔と見比べて別人に見える…汗 5年前といえば…一番太っていたと自覚している頃で、顔はまん丸している。 たいして今現在。ダイエット効果でほっそりしたのもあり老けている。 そういう意味では別人に見えてもおかしくは…ない、のか…? 一応今月の目標は常時体脂肪を20%切る事&70キロ切る事! …だったんだが残り10日以上もあるのに達成出来そうだわ… まったりやるつもりだったんだけどなー… とりあえず新たな目標は…常時体脂肪15%前後になる! …としておこうかな…体重何処まで落ちてしまうんだろう… 体型的にはもう十分な気がするんだ… ただ、皮下脂肪がまだ結構ごっそり、あるんだよねえ やっぱコレ落とさないと嫌だしなあ。 今はあれだ、ようやっと内臓脂肪が根こそぎ落ちたトコだと思う。 あとちょっと心配ごとがあってですね… ぶっちゃけ、ダイエット順調過ぎるだろう、と…。 実は病気で痩せていってるんじゃないだろうな…?と汗 でももし病気だったとしたら…ここまで運動して平気な筈も… とも思うので、異常は無い!とは思うんだが油断してたら…ってパターンが怖ひ。 風邪引かなければ正月明けには一度念の為血液検査やろうかと思っていたんだが 忙しかったりもあって結局行かずしまいになっている。 今度暇見つけてちゃんと行くとしよう。
by t.i0210
| 2011-01-19 21:43
| ダイエット
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